Mọi nỗ lực chăm sóc của phụ nữ đều hướng đến mục tiêu có làn da tươi trẻ, mịn màng theo thời gian. Tuy nhiên, thực phẩm bạn ăn có thể cản trở mục tiêu này.

Có một số thực phẩm nhất định có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, sớm gây ra nếp nhăn, làn da sạm màu, gây đau đầu… Bạn cần hạn chế ăn các thực phẩm gây lão hóa sớm nếu không muốn nhìn già hơn tuổi thật.

Các loại nước tăng lực chỉ làm bạn già nhanh hơn gấp đôi so với bạn nghĩ. Các đồ uống này chứa lượng đường cao và có tính a xít nên gây hại cho răng và gây mảng bám. Natri trong nước tăng lực dẫn đến mất nước và đây là một trong những yếu tố chính của lão hóa da.

2. Đồ ngọt và đường

Đồ ngọt và đường có thể dẫn đến tăng cân và suy giảm sức khỏe răng miệng. Đường trong đồ ngọt đẩy nhanh vi khuẩn có hại và là chất gây viêm làm gia tăng quá trình lão hóa. Ăn nhiều đường còn làm tổn hại collagen và elastin, các chất giữ cho da mềm mại và mịn màng. Để giữ được làn da tươi trẻ lâu, bạn cần hạn chế ăn các thực phẩm này.

3. Tinh bột có chỉ số đường huyết cao

Các thực phẩm như yến mạch, mì ống và ngũ cốc được chứng minh là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nó còn gây mụn trứng cá và chứng mặt đỏ (rosacea). Nhóm thực phẩm này cũng khiến bạn nhanh già hơn.

4. Đồ uống chứa cồn

Uống một vài ly đồ uống chứa cồn không gây hại cho da nhưng sử dụng quá nhiều đồ uống có cồn nhiều có thể gây hình thành gốc tự do trong cơ thể. Bạn chỉ nên tiêu thụ đồ uống chứa cồn ở mức vừa phải và thay thế bằng nước.

5. Thực phẩm chứa nhiều muối

Đồ ăn chứa nhiều muối gây mất nước và đầy hơi. Mất nước sẽ khiến da nhìn sưng phù và mệt mỏi. Các thực phẩm này còn khử nước và đẩy nhanh quá trình lão hóa nên khiến bạn nhìn già hơn.

6. Các thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biển sẵn làm tổn hại sức khỏe vì không chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống ô xy hóa, có thể dễ dàng đẩy nhanh quá trình lão hóa.

7. Cà phê

Uống quá nhiều cà phê cũng khiến bạn bị lão hóa nhanh hơn. Bạn chỉ nên uống từ 1 - 2 ly mỗi ngày và thay cà phê bằng nước lọc để có vẻ ngoài trẻ trung lâu hơn.

(Nguồn: thanhnien.vn)

» Tin mới nhất:

• Tết nên đi du lịch ở đâu vui và thú vị nhất ? (18/01/2021)
• Sững sờ vịnh Hạ Long, kỳ quan thế giới nhìn từ trên cao mong thôi 'cô đơn' do Covid (18/12/2020)
• Hình Thành Một Thói Quen Mới Qua 8 Bước Đơn Giản (16/12/2020)
• Ngày 20-11: Tìm hiểu về ý nghĩa lịch sử của ngày nhà giáo Việt Nam (20/11/2020)
• Sinh viên ĐH Duy Tân vào Chung kết Hoa hậu Việt Nam 2020 (20/11/2020)

» Các tin khác:

• Bạn nên ăn gì khi mệt mỏi và kiệt sức? (18/08/2017)
• Ăn muộn có thể gây hại cho da (18/08/2017)
• Cô gái được trao giải Nobel hòa bình Malala trúng tuyển Đại học Oxford (18/08/2017)
• ​Người Việt thành công nhờ nghề nông ở Úc (18/08/2017)
• Việt Nam đứng thứ 27 thế giới về phát khí thải (18/08/2017)
• Cô giáo Mỹ tặng 1.000 kính quan sát nhật thực cho học sinh (18/08/2017)
• Nhận biết cơ thể thiếu chất sắt (18/08/2017)
• Ăn nhiều rau quả giúp đàn ông thu hút phụ nữ hơn (18/08/2017)
• 30.000 vé xe rẻ chắp cánh ước mơ giảng đường cho tân sinh viên (18/08/2017)
• Không chọn sư phạm vì mất niềm tin vào ngành giáo dục (18/08/2017)